Буллинг – это не норма и не игра. Буллинг – это насилие. И мы вместе можем его остановить.
Буллинг может серьёзно повлиять на твоё психическое здоровье. Важно не замыкаться в себе — сделай первый шаг к решению проблемы, обратись за поддержкой к взрослым, которые выслушают и помогут без осуждения.
Что такое буллинг?
Критические замечания
Оскорбительные комментарии, унизительные слова, насмешки, неприличные жесты в твой адрес, угрозы.
Игнорирование или бойкот
Когда весь коллектив делает вид, что тебя нет, тебя исключают из чатов, распускают сплетни за твоей спиной.
Физические действия
Неприятный для тебя физический контакт, порча твоих вещей.
Кибербуллинг
Создание чатов, где тебя обсуждают и осуждают, меняют твои фотографии, спам-сообщения и звонки, угрозы в чатах и соцсетях.
Если поступки других заставляют тебя тревожиться, грустить, раздражаться, а все вокруг поддерживают твоих обидчиков, — это буллинг.
Что делать, если ты столкнулся с буллингом?
Поверь
Проблема не в тебе, а в том, кто проявляет агрессию. Никто не имеет права плохо обращаться с тобой и другими людьми! Ты – личность, и у тебя есть свои сильные стороны.
Говори
Расправь плечи. Посмотри в глаза собеседника. Скажи: «Я не разрешаю так с собой обращаться! Мне это не подходит! Больше так не делай».
Уходи
Если тебе грозит физическая опасность — кто-то хочет тебя ударить, вызвать на разговор, пинает твои вещи.
Расскажи
Обязательно расскажи о происходящем родителям, учителям или любым взрослым, которым ты доверяешь. Если по каким-то причинам ты не можешь это сделать, напиши нам или позвони.
