Что делать, когда ты — свидетель травли

Травля может выглядеть так:
По отношению к одному и тому же человеку часто происходит следующее:

• оскорбляют
• придумывают обидные прозвища
• смеются
• не здороваются и не хотят сидеть рядом
• распускают сплетни и слухи
• создают обидные чаты
• отбирают или портят вещи
• угрожают
• толкают или бьют

Травля – это не норма и не игра! Это насилие!
Если ты НЕ обижаешь человека, но видишь что-то из этого списка, значит, ты становишься свидетелем травли.

Ты можешь чувствовать себя по-разному:

• волноваться за того, кого обижают
• злиться на обидчиков за их поступки
• злиться на себя за то, что не можешь помочь
• чувствовать себя виноватым
• ощущать свою беспомощность
• радоваться, что травят не тебя
• и многое другое

Любые твои чувства нормальны.
НЕ нормально — присоединяться к травле.

Если ты замечаешь травлю, старайся действовать:

НЕ делай:

• НЕ принимай участия в травле
• НЕ снимай происходящее на камеру
• НЕ подхватывай обзывательства
• НЕ подбадривай зачинщика травли
• НЕ смейся над обидными шутками

Поддерживай того, кого травят:

• Будь доброжелательным: здоровайся и прощайся, улыбайся при встрече, делись чем-нибудь
• Выражай поддержку словами: «Я не поддерживаю то, как к тебе относятся», «Это несправедливо и неправильно», «Никто не заслуживает такого отношения»
• Если в прошлом ты принимал участие в травле, скажи, что сожалеешь об этом
• Пригласи того, кого обижают, пообедать вместе, поиграть, поговорить, дойти до дома или сделать проект
• Помоги собрать разбросанные вещи, отведи умыться, подскажи дорогу, ответь на вопрос

Постарайся остановить травлю
(если, конечно, эти действия не навредят тебе)

• Скажи обидчику один на один: «Ты поступаешь неправильно», «Я не буду тебе в этом помогать», «Нельзя так обращаться с людьми»
• Когда видишь травлю, останови ее словами: «Что вы делаете? Так нельзя!», «Перестаньте, это травля!»
• Договорись с друзьями, чтобы они поддержали тебя и помогли остановить травлю

Обязательно расскажи о травле взрослому, которому ты доверяешь:
Например, родителю, учителю или школьному психологу.

Дорогой друг!
Мы знаем, что встать на защиту другого человека – непросто. Для этого нужно мужество. Мы верим, что ты неравнодушен к чужой боли.
Твоя поддержка и помощь тем, кому плохо, остановят травлю.